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昔とは違う私の生活習慣

私は最近健康を意識するようになりました。健康的な食事や運動、生活スタイルを心がけてます。

年をとってきて体調を崩しやすくなったというのがきっかけです。冬は寒くなると2回くらい風邪をひいていてつらい思いをしています。そんな思いをするのが嫌で、生活のリズムを整えるようになりました。

食事は健康にいいものばかり食べてますね。揚げ物はあまり食べなくなり、野菜や魚中心になりました。

食の好みは昔とは全く違っていて、年をとったなと実感する要因のひとつになってます。

昔はこってりしたものを好んで食べてましたが、最近は渋い味付けのものが好きになり、まだまだ若いぞとは言えなくなりました。

家族の年齢も上がってきているからかもしれませんね。

家族の口に合う食事をとっていたら私も健康的で渋い味付けの料理が好きになったという感じです。

でもそれはそれでいいですね。やっぱり健康を考えた食事を取りたいと思うし、ただ単に揚げ物を食べると胸やけをしてしまうから、家族に合わせた料理を食べていた方が私としても安心です。

食生活以外で昔と変わったことと言えば、早起きをするようになったということでしょうか。

昔は朝布団からなかなか出られませんでしたが、今は早くに目が覚め、活動し始める時間も早めになりました。健康のために部屋でラジオ体操をして体をすっきりさせてます。

やっぱり健康に若いも老いもないんですよね。

人間誰もが健康第一で生活するべきだと、私は年を取ってみて気づきました。若い時と同じ生活ではさすがに体が持ちません...。